随着现在生活压力增加，很多男性忙于工作，不经常性的锻炼身体就会使得自己的身体素质下，所以早泄也就随之而来，早泄是常见的男性泌尿科疾病，如果不注重平时的生活习惯，没有选择合适的方式治疗，就会导致早泄疾病变得越来越严重，那么怎么可以控制早泄，早泄怎么护理好呢。

为了提高男性的性功能，首先早泄可以通过饮食调理的方法来进行控制，平时可以多吃一些含有黑色素丰富的食物，比如说红枣，蜂蜜，香蕉等等都可以治疗男性的早泄，男性在生活当中还应该避免过度手淫的坏习惯，较好是戒除手淫的坏习惯，防止造成功能性的早泄

控制早泄还需要注意，不要经常看一些淫秽的图片或者是视频，应该多参加一些有益身心的文娱活动，平时也可以多吃一些壮阳补肾的食物，比如说羊肉，牛肉，瘦肉，韭菜等等对于壮阳固精都有作用。

在治疗早泄的过程当中要注重平时的护理，患有早泄的男性在饮食上不应当吃太多辛辣刺激性的食物，也不要喝冷饮，不要吃喝太浓的茶，不要喝咖啡，还应该注意心理调节，有时候心里压力过大，也会造成心理障碍性的早泄病症，所以说平时要学会释放自己的心理压力。可以通过听音乐，做运动等方法，缓解自己的心理压力，提高自己的性功能。

通过上述为大家所解答的，怎么可以控制早泄，早泄怎么护理好，患有早泄的男性要注重平时的生理健康，多吃一些健康有营养的食物，这样也可以提高自身的抗病能力，缓解身心压力，平时可以通过听音乐，做运动等方法，来释放自己的心理压力，防止心理功能障碍而造成男性早泄。