前列腺增生是一种常见的男性泌尿科疾病，也是一种男性高发的泌尿系统疾病，尤其是老年人如果不注意护理自己的前列腺，非常容易患病。如果长时间不治疗就会很容易导致病情恶化，甚至会导致疾病症的发生。所以，各位男性朋友做好预防前列腺增生的预防工作是非常之重要。

提前了解预防前列腺增生的方法都有哪些

1.注意平时的饮食。平时的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，烟酒更是不能碰。应该多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体的维生素。

2.注意保暖，防止感冒。天气逐渐变冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越来越高发了。

3.避免久坐。久坐容易会阴部充血，导致排尿困难。老年人应该更多的户外运动，可以有效促进血液循环，还可以增强其抵抗力，减少细菌的侵袭。

4.适量饮用水。达到膀胱冲洗的作用，还能稀释尿液，减慢疾病的发生率。但记住不要阻止尿，保持尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌无力，引起急性尿潴留。

5.保持清洁。每天要保持清洁，内衣的私密部分需要洗涤，改变，尽量穿宽松的棉内衣;不要使用公共场所毛巾，坐厕所等。

6.正确对待性生活。性生活的数量根据其年龄，身体状况适当中度和频繁的性生活，性中断，只会增加器官充血，引起疾病。

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