在我们的生活中，患上附睾炎的男性朋友越来越多，这种疾病大部分都是由于大家不注意卫生导致的，所以大家较好可以注意自己阴部的卫生情况，这样才可以预防疾病。那么，如何有效的预防附睾炎这种疾病呢?

1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。附睾炎是青壮年男性的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会伺机进输精管逆行侵入附睾引发炎症，如不及时进行诊治会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至会导致男性不育的发生。

2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

3、改善饮食结构：防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

看了上面的介绍，大家应该了解附睾炎的预防方法了吧。大家平时要注意自己的疾病，如果患病，及时的进行治疗，虽然这种疾病的患病因素是很多的，但是只要大家可以对因治疗，治好疾病还是没有问题的，大家不用太担心自己的疾病。