前列腺囊肿是男性经常出现的疾病，同时也是让男性担忧的疾病，前列腺囊肿的发生影响了患者的健康，更影响了男性的生育问题，前列腺囊肿威胁着前列腺的健康，而前列腺又是重要的生殖器官。在生活中我们要如何预防前列腺囊肿的发生呢？下面就请医生来为我们介绍一些方法。

 

1、局部保暖要到位

 

寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

 

2、尽量不要久坐

 

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

 

3、每天多饮水

 

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

 

4、不要憋尿

 

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

 

5、戒烟酒和辛辣食物

 

烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

 

温馨提醒：以上这些就是在预防前列腺囊肿的方法，希望大家在生活中可以对这些多加注意。生活中的不良生活习惯要改掉，这样才能够有效地避免前列腺囊肿的出现。希望男性朋友们能够重视自己的身体健康，从小事做起，为自己的身体健康打好基础。