附睾炎都是发生在身体抵抗力低下的时候的,是青壮年人比较常见的疾病,有的是单发的而有的是继发于尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的,是可以分为急性附睾炎还有慢性附睾炎的,那么，有效预防附睾炎的方法有哪一些呢.

1、有效预防附睾炎的方法是有很多的,首先就是要养成不憋尿的好习惯,要解除工作还有生活中的精神压力,避免神经功能失调,防止发生尿液返流的现象,也要多注意私处的干净卫生,性生活也别太过于频繁,减少性器官的充血程度,减少附睾的工作负担,还有就是不要进行不洁的性生活,避免感染上更严重的疾病.

2、接着就是在饮食上也要多注意预防,不去抽烟喝酒,少吃一些辛辣刺激的食物,避免附睾局部充血,也不要吃一些高胆固醇的食物,可以多吃一些鱼类,鸡等含胆固醇比较低的肉类的,也要吃一些富含维生素的食物的,像苹果,猕猴桃,番茄等,都对身体有非常好的好处的,也要多去喝一些水.

3、要避免久坐,长时间的久坐是不利于血液循环的,也要及时的调理好精神,保持好心情的舒畅,有个愉悦的心情,不要让自己太过于劳累的,要多注意休息,不过是可以适当的去进行一些户外的体育活动,像一些太极拳,还有散步,跑步等,只要坚持的锻炼的话是可以提高身体的抵抗力的,让自己不那么容易患上附睾炎的.

温馨提示;预防附睾炎的方法就是这些了,所以男性做到这几点就可以大大的降低患上附睾炎的几率了,不过如果已经有附睾炎的患者要及时的去医院进行治疗,不要错过较佳的治疗时间,要选择合适自己的治疗方法,不要自己乱用治疗物品.