男性患上无精症很容易引起不育，对于想要孩子的男性患者来说，无疑是一种打击，给他们带来很大的烦恼，也让他们心理产生阴影，会产生很大的精神压力，对身心不利。但是在这样医学发达的现代，无精症也会有科学的治疗方法，所以男性朋友不用过度有压力，在生活上也可以通过日常护理调养，来提高自己的生育能力。男性怎么预防自己患上无精症？

１、注意清洁卫生：在生活中，为了吸引广大女性的目光，我们也应该保持自己的良好形象，养成好的卫生习惯，经常清洗自己的生殖器，防止细菌感染。平时穿着要宽松，过于紧致的衣物不透气，不利于睾丸的发育。尽量减少去公共浴池，不要长时间坐着，经常性的活动活动身体有利于身体的健康发育。

２、定期的体检：经常对自己的身体进行体检，有利于预防自己患上各种疾病，一旦发现也能够及早的做好处理措施，避免一切影响精子产生的因素。

３、保持适当的运动：男性每天保持量的运动，有利于提高身心健康。并且适当的锻炼，有利于进行减压，良好的身体健康可以男性精子活力提高。

４、保持营养均衡：很多男性都存在营养过剩或营养不良的问题，保持平衡的饮食有利于身体发育，对精子的活力与质量也能提高。

温馨提醒：为了避免患上无精症，男性朋友要做好日常的养生护理工作，一旦发现自己有无精症的症状，要及时去正规医院就诊治疗，以免耽误病情。