弱精症是影响男性不育的一个重要原因，对男性的生育有着非常大的影响，治疗也就成了很多患者的心声，那么患有弱精症吃什么好呢？很多患者也都有这样的疑问，下面来看看文章的介绍吧。

弱精症的患者可以食用含锌高的食物，如肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量忌烟酒。弱精症患者应该注意日常生活中的预防，常见的预防方法有：

1. 避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

2. 避免有效手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

3. 不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

4. 工作要适度、避免劳累、放松心态、劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

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