附睾炎这一种疾病，一般都是发生在青壮年人身上的，是一种比较常见的疾病是可以单发的也可以继发于尿道炎，前列腺炎还有精囊炎的，是会让患者身体出现硬结的，这种硬结是发生在睾丸头部或者尾部的，那么在日常生活里如何预防附睾炎呢。

1、在日常生活里预防附睾炎的方法是有很多的，首先男同胞就是要加强自身的抵抗力，可以多去进行一些体育锻炼，像跑步，爬山，仰卧起坐等，坚持运动才能让自己的抗病能力增加的，当然也要改掉自己不良的生活习惯，要减少熬夜，还有不抽烟喝酒，不进行一些高危的性生活，避免发生更严重的后果。

2、不单单是这样，男同胞要预防附睾炎还要有一个规律的性生活，不要房事过频，这样才能减少性器官的充血程度，减少附睾的工作负担的，较好一个星期一两次就可以了，也可以在日常的时候减轻附睾的负担，可以多做一些阴囊部的热敷，如果站立或行走比较多的男同胞可以佩戴布制阴囊托的，而托起阴囊是为了改善附睾的血液循环。

3、要预防附睾炎的话，也可以在饮食上多吃一些蔬菜水果的，像葡萄、猕猴桃、芒果等，避免食用一些辛辣油腻的食物，也要保持好心情的舒畅，不要有不良的情绪也不要给自己太大的心理压力了，要多注意休息，生活要有一个规律，可以多吃一些通肠的食物，这样才能保持大便的干燥。

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