假如男性的精子质量出现问题，那么不仅会影响到男性的性能力，并且他们也很容易出现不育症。无精症现在越来越多，除了先天性的因素之外，绝大多数人都是因为后天有一些不良的生活习惯。假如我们不及时纠正这些因素，只会导致病症进一步加重。

1、内衣过紧

现在很多男性为了追求形体美，所以可能也会穿紧身衣服，但是紧身内衣会束缚男性的生殖器官，会极大的影响到睾丸的正常发育，并且这种内裤也不透气，不散热，因此不利于精子的生成。

2、吸烟喝酒

现在很多人都有抽烟喝酒的习惯，虽然说我们都知道这些习惯会极大的影响到健康，但很多年轻男性还是毫不在意，自己经常抽烟喝酒就很容易导致精子畸形，精子的活力下降。

3、长时间骑自行车

虽然说骑自行车属于一项很好的有氧锻炼，但大家要保持正确的姿势，适当的控制时间，如果人们长时间骑自行车，那么就会导致睾丸以及前列腺组织贴在座位上面，长时间受到挤压之后就可能会缺血发炎，极大的影响到精子的生成，并且精液的分泌也会受到影响。

4、挑食、偏食

如果人们总是挑食，那么自然会有营养不全的情况。还有精子的生成和发育，其实也离不开充足的营养，比如说精氨酸可以给精子提供氮成分，维生素也可以有效的促进精子的生成，如果人们总是挑食，那么精子质量肯定有一些问题。

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